Аналитика прогресса
Аналитика прогресса: тренды веса, замеров и питания
Прогресс видно не по одному взвешиванию, а по тренду. FORMA-LAB собирает вес, обхваты, выполненные тренировки и питание в одну картину за неделю и месяц — и объясняет, что с этим делать.
Как это работает по шагам
1
Данные собираются сами
Подходы, приёмы пищи и замеры попадают в аналитику из дневников.
2
Строятся тренды
Вес и калории показываются графиком за 7 и 30 дней вместо отдельных цифр.
3
ИИ ищет причину
Плато по весу сопоставляется с дефицитом, объёмом тренировок и сном.
4
Отчёт в PDF
Сводка по калориям и БЖУ за период выгружается одной кнопкой.
Пример из чата
Вес не двигается вторую неделю.
По дневнику средние калории выросли на 240 ккал против первой недели, а шагов стало меньше. Возвращаю дефицит и добавляю 15 минут ходьбы — проверим через 7 дней.
Частые вопросы
Как часто взвешиваться?
Достаточно 3–4 раз в неделю утром: аналитика работает по среднему за период, а не по одному дню.
Можно ли отдать отчёт врачу или тренеру?
Да, PDF-отчёт по калориям и БЖУ формируется за выбранный период и готов к отправке.